King of training🫅BSQスクワットの威力

お盆OBONに突入！と言うことで

錦糸町パーソナルトレーニングジムTOKYO INSTITUTE 岡田遼です。

昨日は３つ嬉しいことがありました。

夏休みの神聖な家族旅行！！の前にわざわざ旅行当日の朝、TIに寄ってご家族でトレーニングしてから旅行に向かわれたお客様がいらっしゃいました。

まずですよ？旅行の行程に

『朝:INSTITUTEのトレーニング』

を組み込んでくれるなんて….まぁなんて奇特な…あ、いや、本当にウレピー！！訳ですよ涙

我々オレイドの産みの親が殿様なら、オレイドの筆頭乳母のひとりでありますのがEFG.designフミ社長です！！

ちなみにあと100名くらいの乳母の皆様のおかげで成り立ちなんとか3歳に育った弊社ですが、まだまだあと100人くらいの乳母様は常時募集しております。

とにかくフミさんさっちゃんゆうたいつもありがとうございます！

嬉しいこと2つ目…

昨日は小学生のお子さんも来て3人のトレーニングだったのでレクリレーションの意味合いも込めて垂直跳び跳躍高を計測しました。

INSTITUTERの皆さん下の表で自分の年齢の平均値をチェックしておいてください。

計測したい時はスタッフにお伝えのうえTIのご予約をどうぞ！

でもって話は昨日に戻りますが

もう長らくINSTITUTEでコツコツコツコツトレーニングし続けて下さっている

文彦さんの垂直跳び計測したところ…

なんと63cmも跳びました！（↑17歳~19歳男性平均値も上回る記録）※しかも数回の試技で標準偏差も±5㎝以内

「ウチでトレーニング積んでくださっているのでこのくらい当然です!!!」

とカッコつけたいところですが、、、この数値は正直目ん玉飛び出るくらい驚きました！笑

レスリングインターハイ出場、明後日に手術を控える24歳現役プロ格闘家の涼馬で64cmとかです。

63cmも飛べるデザイナーって日本にいる？笑

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あなたの「トリプルエクステンション」を鍛えましょう

小柳ゆきみたいな中題になりましたが

「足首」「膝」「股関節」の下肢三関節の瞬発的な伸展筋発揮を

[トリプルエクステンション]といいます（私のS&C師匠の加賀さん受け売り）。

このトリプルエクステンションがどんなスポーツにおいてもパフォーマンスの中核を成すあなたという車体の馬力になったりするんですが、、、

大切なのはこの「トリプルEX」にトッピングで『ポステリオルチェーン』を加えてあげられるか？

が、Your BODY is 軽自動車 or レーシングカー！の分かれ道でもありまして

「Post.筋肉群」（いや敢えて「軍」と呼ぼう）を総動員＆連動させてトリプルEXできた時、あなたの車体はとてつもないパワーを生み出すのです。

ウチで日々トレーニングを積むINSTITUTERSの皆様は中田、内藤、石井から耳にタコが出来るくらい毎回誰よりも分かりやすく「なぜあなたは今このトレーニングをするのか？」の説明を受けてるはずなので（TEAMへ、そうだよね？）説明不要だと思いますが

Post.筋肉群否、軍を総動員させトリプルEXするその作業を身体に染み込ませて（覚えさせて）いるだからあなたはINSTITUTEのあのフォームでBSQをしているしRDLをしているのであります。

※ちなみにBSQはRDLで紫帯以上のお客様にしか処方しません。

『とにかく高く飛んで下さい』ただそれだけの僕のキューに

INSTITUTE でスクワットをやり込んでいる文彦さんは自然とこうしゃがみ込みました↓左

このフミさんのジャンプのボトムポジション、、、

Post.を総動員しながらトリプルEXを行えるように設計されているウチのBSQのボトムのフォームに似てませんか？（ごめんねさっちゃん比較対象で載せちゃった笑）

結果、先日大台のお誕生日を迎えたフミさんのジャンプ高は驚異の63cm…

フミさん、トレーニング効果がちゃんと身体に転移していたんです（これが昨日本当に嬉しかった事の３つめ）！

なんだか難しいからもっと詳しく解説して!という方もなんだかよくわかんねぇけどトレーニングしたくなっちゃった！方もTI、FIにてお待ちしておりす。

あ、僕ら減量のプロだから「ある程度食事もあなた達の言うこと聞きますよ」って覚悟のある本気で痩せたい人も待ってます。

それではTEAM!お盆もHard work Hard work!!

この記事を読んでくれた全ての皆様、Have a NICE OBON！